Reklam Alanı
Reklam Alanı
kabak çekirdeği kilo aldırır mı
Sağlık 0

Kabak Çekirdeği Kilo Aldırır Mı?

Kabak sebzelerinin içindeki çekirdeklerin işlemden geçerek yenilebilir bir hal alması sonucu oluşan kuruyemiş çeşitine kabak çekirdeği denir. Farklı ve kendisine ait bir tadı olan bu kuruyemiş, çoğunlukla kalabalık masalarda kabak çekirdeği kilo aldırır mı diye düşünülmeden muhabbet esnasında tercih edilmektedir. Bazen de stres veya sinirli olan kişilerin elinde görürüz kabak çekirdeğini. Çünkü bu kuruyemişin özellikle sinir sistemi ve ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Bakır, çinko, magnezyum açısından oldukça zengin olan kabak çekirdeğini günde bir avuç kadar yemek sağlık açısından çok faydalıdır. Antioksidan özelliği de vardır. Bu özelliği sayesinde vücutta bulunan bazı mikroplara karşı gelir ve hastalıklardan korur.

kabak çekirdeği kilo aldırır mı

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Oldukça yoğun magnezyum içeren kabak çekirdeği, bir su bardağında insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün magnezyumu neredeyse tek başına sağlamaktadır. Bu magnezyum özellikle kalp sağlığı için çok faydalıdır. Bunları öğrenen kişi kabak çekirdeği kilo aldırır mı diye düşünmeden kabak çekirdeği yemek ister. Diş, kemik ve bağırsak rahatsızlıklarının da büyük ölçüde önüne geçmektedir. Kabak çekirdeğinde bulunan çinko minerali ise soğuk algınlığı, nezle, grip, akne gibi rahatsızlıkları engellemektedir. Omega üç denilince ilk akla gelen yiyecek balıktır. Aslında kabak çekirdeği de omega üç açısından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde kötü kolesterole etkili olur. Kanın akışkanlık seviyesini arttırarak damar tıkanıklığının önüne geçer. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylere göre kabak çekirdeği tüketimi insülin düzeyini düzenlemektedir. Yani diyabete iyi gelmektedir. Ayrıca göz sağlığı üzerinde de faydası oldukça çoktur.

Kabak Çekirdeği Yiyerek Zayıflayın

Yaz aylarının gelmesi ve uzun gece oturmalarının var geçilmez yiyeceği çekirdektir. Ancak insan büyük bir keyifle yerken acaba kabak çekirdeği kilo aldırır mı sorusunu kendinden uzak tutamıyor. Çünkü bakıldığı zaman çok yağlı ve kalorisi yüksek olan kuruyemişler arasında. Ancak sağlıklı zayıflamanın şartlarından biri az kaloriyi seçmek değil dengeli kaloriyi seçmektir. İçerisindeki neredeyse sayısız faydası sayesinde günde bir avuç yenilen kabak çekirdeği zayıflamaya yardımcıdır. Bir avuç denildiğinde uygulanması gereken, avuç kapandığında dökülmeyecek veya taşmayacak bir miktar kast edilmektedir. Yani ortama bir avuç kabak çekirdeği, bir tatlı kaşığı anlamına gelmektedir. Günlük bir avuç içinden fazla yenilen kabak çekirdeği ise kilo aldıracaktır. Her şeyin fazlasından olduğu gibi kabak çekirdeğinin de aşırı tüketilmesinden kaçınılmalıdır.

İlginizi Çekebilir: Sağlıkla Zayıflatan Diyetler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir