Reklam Alanı
Reklam Alanı
zayıflatan diyetler
Kadın 2.206 3

Sağlıkla Zayıflatan Diyetler – En Etkili Kilo Verme Yöntemleri

Zayıflamak ve ideal kilolarına ulaşmak isteyen kişiler için onlarca popüler diyet türü arasından seçim yapmak bir sorun olabiliyor. Bazıları kolay uygulanabilir özelliği ile ön plana çıkarken bazıları kısa sürede hızlı kilo verebileceğinizi iddia ediyor.

En popüler diyetlerin öne çıkan özelliklerine bir göz atalım.

Atkins Diyeti

Son dönemde popüler olan diyetlerden bir tanesidir. Düşük karbonhidratlı, protein ve yağ ağırlıklı düşük karbonhidratlı bir beslenme düzeni öngörülmüştür.

Atkins diyeti kilo verme, kilo vermeye devam etme ve ulaşılan kiloyu koruma şeklinde üç aşamadan oluşmaktadır.

Atkins Diyetini İncelemek İçin Tıklayın

Selülit Diyeti

Selülit diyeti selülit oluşumunu ortadan kaldırmak ve engellemeyi amaçlar. Bu diyet yaklaşımında toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı besinler önemli bir yer tutar.

Selülit Diyetini İncelemek İçin Tıklayın

Ramazan Diyeti 

Ramazan ayında uygulanan bir diyettir. Ramazan diyeti iftar sonrasındaki zaman dilimini birkaç öğün şeklinde düzenlemektedir.

Ramazan Ayında Kilo Verdiren Diyet…

Müsli Diyeti 

Kolay bulunabilen bir ürün olduğu için bu diyet kolay uygulanabilir bir diyettir. Müsli, metabolizmayı hızlandırır ve özellikle kalça ve basen bölgesindeki yağlarının erimesini sağlar.

Müsli Diyet Listesini İncelemek İçin Tıklayın

Portakal Diyeti 

Mevsim itibarıyla tam bir kış diyeti olan portakal diyetinde portakalın metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayıcı özelliğinden yararlanılmaktadır.

Portakal Diyeti – Kış Ayları İçin Uygun Diyetler

Canan Karatay Diyeti 

Diyeti hazırlayan Prof. Dr. Canan Karatay, bu programı daha çok beslenme alışkanlığı olarak ifade etmektedir. Protein ağırlıklı bir diyettir. Ekmek ve şekere yer verilmemektedir. Et, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu ve ceviz gibi gıdalar bu diyetin temel öğeleridir.

Canan Karatay Örnek Diyet Listesi.

Hollywood Diyeti 

Madonna ve Sharon Stone gibi Hollywood yıldızlarının uyguladığı bu diyet hızlı kilo vermeyi amaçlayan düşük kalorili bir diyet türüdür.

Bol sıvı alımını temel alır. Sıvı detoksu olarak da ifade edilebilir.

Hollywood Ünlülerinin Diyet Listesini İncelemek İçin Tıklayın.

Ekmek Diyeti 

Ekmek diyeti tek gıda tipinde ve kısa süreli bir diyet türüdür. Karbonhidrat ağırlıklı bu diyette günlük olarak yaklaşık 900 kalori alınır.

Ekmek Diyetini Ve Örnek Listeyi İncelemek İçin Tıklayın.

Yoğurt Diyeti

Kalsiyum içeriği ile yağ yakımını hızlandıran ve aynı zamanda detoksifiye edici bir gıda olan yoğurdun her öğünde tüketildiği bir diyettir.

Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Yoğurt Diyetiyle Kilo Vermek!

Hurma Diyeti

Bu diyette çıkış noktası hurmanın besleyicilik değeridir.

Hurma diyeti esas olarak bir miktar hurmanın ana öğün olarak tüketilmesinden ibarettir.

Hurma Diyetini İncelemek ve Örnek Diyet Listesini Görmek İçin Tıklayın.

İsveç Diyeti

Bu diyet, LCHF (Low Carb High Fat) düşük karbonhidrat, yüksek yağ olarak ifade edilen bir diyet türüdür. Acil kilo verilmesi gerekli olan durumlarda önerilen bir diyettir.

İsveç Diyet Listesini İncelemek İçin Tıklayın!

Basen Eriten Diyet

Bu diyet programında yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandıran besinlere ağırlık verilir ve bölgesel zayıflamayı destekleyen gıdalar tüketilir.

Basen Eriten Diyet Listesini Okumak İçin Tıklayın

Protein Diyeti

Protein diyeti, özellikle kas dokusunu artırma amacıyla yüksek protein tüketilen bir diyettir. Protein ağırlıklı beslenme iştah hissinin baskılanması anlamına gelir ve uzun süreli tokluk hissi sağlar.

Örnek Bir Protein Diyeti Listesi

Dukan Diyeti

Dünyada en çok uygulanan diyet programları arasında yer alır. Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından planlanan protein ağırlıklı bir diyet programıdır.

Dukan Diyeti Hakkında Bilgi Edinmek Ve Örnek Bir Diyet Listesini İncelemek İçin Tıklayın.

“Sağlıkla Zayıflatan Diyetler – En Etkili Kilo Verme Yöntemleri” üzerine 3 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir